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- 春の洋服選びに!「くびれを作り保つ方法」2020年06月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・肪がつきづらいがあるので、肩と股関節の柔軟性がほぼ同じであれば、くびれ位・・・ら、現代のライフスタイルから〇肩周りの柔軟性のほうが少なくなり、〇股・・・
- 身長に対して顔が大きい、むくみの取り方2021年08月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・見られる違いは、上半身の筋力差。女性は肩周りや胸、背中周りの筋肉は男性に比・・・もガチガチに固まることを意味し柔軟性の低下を招いてしまう。これが慢・・・
- 痩せ順を「胴回り優先」に変える方法2023年08月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・少により背骨ー肩甲骨ー骨盤が傾くために柔軟性が減少することに原因がありま・・・ります。これをカバーするように肩周りが柔らかくなり顔やバストが先に痩・・・
- 似合う服がない「首が太い、ウエストが太い」の解消方法2018年04月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・見える。これは主に年々低下する姿勢筋である○息を大きく吸う筋肉の低下→肋骨の柔軟性が減り、肩周りが硬くなる、骨盤が後傾する○骨盤をまっすぐ立たせる筋肉の・・・
- ブヨブヨ背中から「曲線背中への生まれ変わり」2014年10月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・美しいシルエットにはなりません。背中の柔軟性による背高効果が美シルエット・・・ります。丸めすぎす、張りすぎず肩周りのシルエットから一直線に伸びるロ・・・
- 縦線のスラリお腹、横線の脂肪お腹2015年04月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・のシャツのシワ。この解消には○肩甲骨○肩周り上半身2点の可動域を引き出すこ・・・硬くなっている肩甲骨や肩周りに柔軟性が作られます。動作終了時に背中・・・
- バストのボリューム、位置をアップする方法2021年07月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・と反対の背中側の筋肉が弱くなり肩甲骨の柔軟性がアンバランスになるから。主・・・くなります。これの代償として、肩周りが過剰に柔なくなる。体脂肪は「関・・・
- 痩せ順を「胴回り優先」に変えるために。2017年08月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・少により背骨ー肩甲骨ー骨盤が傾くために柔軟性が減少することに原因がありま・・・ります。これをカバーするように肩周りが柔らかくなり顔やバストが先に痩・・・
- 縦長に見える体型は二の腕が決める2019年08月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・する性質があるから。しかし、先の関節の柔軟性のせいで不自然に太くなってい・・・った肩甲骨下部が使われる総じて肩周りの全体の柔軟性がリセットされ不自・・・
- 「再現性100%」冬に悩まない二の腕痩せ2017年12月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ろそかにしてしまうもの。それは誰しも同じとして、共有するのは冬は肩ー肩甲骨の柔軟性が低下すること。○厚着で肩周りが動かしずらくなる○寒さで肩や姿勢がちぢ・・・